현미채식의 효능 (황성수박사의 병안걸리는 식사법 책자 목록을 보면 현미채식이 얼마나 좋은지 효능을 아실거예요) 아래글은 황성수박사의 저서 현미채식에 관한 목차입니다.... 쭉 읽어 보시면 대강 현미채식이 어떠한 효능이 있는지 아실것으로 보여집니다 현미채식으로 모두 건강하게 사시길 바래요~~ ★자연의 먹을거리에 건강의 답이 있다 ★나는 왜 현미밥채식을 하게 되었나 1. 현미, 생명을 품은 건강의 씨앗밥을 먹지 않는 습관이 생활습관병을 부른다 현미는 건강의 비밀을 간직한 씨앗이다 현미와 백미의 영양 가치는 하늘과 땅 차이다 현미처럼 보이는 가짜 현미를 조심하라 진짜 완전식품은 우유가 아니라 현미다 발아현미는 비싼 만큼 좋은 식품일까 현미에 대한 편견과 오해 그리고 진실 현미밥은 먹을수록 맛이 나는 식품이다 ..

당뇨병 원인과 치료 (근육의 중요성) 근육이 줄어들면서 우리몸에 질병이 발생 된다는 사실을 알고 계시나요? 몸의 근육량이 줄어들게 되면 이런 질환들을 유의하셔야 되는데요. 근육 부족이 당뇨병의 원인이 되어 생기는 질환 당뇨가 생깁니다...!!! 우리 몸에 근육이 부족해지면 그 자리에 지방이 쌓이게 됩니다.. 그래서 염증 유발 물질인 사이토카인이 또 분비가 되는 건데,,, 이런 사이토카인이 혈당을 조절하는 인슐리의 효율을 떨어뜨립니다. 그래서 당뇨병을 원인을 유발하게 되고 또 실제로 일반 당뇨병 치료 환자들의 근육량 감소를 한번 비교를 해 보면 일반인의 경우에는 근육량이 일 점 수준 이상 줄어든 기준이 한 6.9 % 정도 된다고 합니다. 그런데 당뇨병 환자들은 15.7센 정도까지 높다고 되어 있습니다. 이..

★ 맛있는 불라면이 왔습니다 열라면, 식용유, 청양고추, 즉석에서다진 마늘, 대파 ..... 후추, 어묵 1. 그릇에 식용유 2 스푼 넣고 약불로 데운 후 청양고추, 다진 마늘, 대파넣고 1분간 볶음 2. 물을 조금만 붓고 어묵 넣고 약간 끓임... 소스?처럼 됨 3. 물500ml에 스프넣고 팔팔 끓인후.. 4. 라면 투하후 4분 기다림 ...... 그릇에 담으면 .....끝 end. 쯥.... 군침도는 불라면 요리 완성...!! 맛있는 매운 라면입니다~~ 간단하죠? ~~ 불라면 맛있게 끓이는 법... 바로 이겁니다 맛있는 매운맛을 꼭 맛보세요...ㅎㅎ 팁 : 청양고추 대신에 베트남 고추를 쓰면 맛이 더 좋아요 ~~ 많은 도움이 되셨길 바라며 그럼 다른 유익한 글도 함께 보시는 걸 추천드립니다. 라면 맛..

당뇨치료제 !! (당뇨약?? - 하루 계피가루 반 숟갈의 효능) 요리의 향신료로 쓰이는 계피가 수 많은 ★치유특성을 지니고 있다고 누가 생각이나 했겠는가! 계피를 1/4 에서 1/2 ts를 복용했을때 혈당 뿐만 아니라 콜레스테롤과 트리글리세리드(중성지방)를 낮추는 효과가 스타틴(콜레스테롤 합성 저해제)과 맞먹는다. 게다가 5달러 미만으로 약 453g의 계피를 얻을수 있고, 끔찍한 부작용을 줄일 수 있다. 미국 농무부가 실시한 연구에 따르면 계피는 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치 조절에 도움을 주는 당뇨치료제의 역할을 충분히 수행한다. 계피가루는 포도당을 태우는 효소의 생성을 촉진시키고 인슐린의 기능을 높여준다. 한 연구에서 계피로 만들어진 인슐린은 혈당을 분해하는 능력이 2배 더 높았다. 당뇨치료제로써 ..

라면 맛있게 끓이는 방법 ...마법의 정체는 바로 이것입니다 이제부터 라면 요리가 간단하면서도, 이 세상에서 가장 맛있는 라면 맛있게 끓이는 요리법을공개합니다.. 짜잔 자...지금부터 라면 맛있게 끓이는 법 들어갑니다. 수많은 시도 끝에 내린 결론.. * 라면, 물500ml, 대파, 계란(그릇에 풀어 저음) *고추기름, 액젓 (환상의 맛은 여기서) .......너무 간단하죠? ㅎㅎ 1. 냄비에 물 500ml 와 수프(건더기 수프 포함)를 넣고 팔팔 끓이기 2. 끓는 물에 라면을 넣고 3분 정도 끓이기 (취향에 따라 4분까지) 3. 라면 면발만 그릇에 건져냄 4. 끓는 국물에 대파 썰은 것, 계란 그릇에 풀어 저은 것, 고추기름 한 스푼, 액젓 1 숟갈 투하 5. 4번을 3번에 부음... 끝 짜잔.......

간장으로 장난치는 회사, 현명한 소비자가 되어 좋은 간장 고르는법 알아두세요 국간장, 조선간장, 가루간장 추천이유 설명 (양조, 산분해간장 NO !! 주부님 이제 꼭 아셔야 해요) 오늘은 많은 분들께서 궁금해하셨던 요리할 때 꼭 필요한 조미료, 간장에 대해서 말씀드리려고 합니다. 요리하실 때 간장 안 쓰는 분들은 거의 없잖아요. 그런데 간장도 아무거나 쓰시면 몸에 좋지 않다는 사실을 알고 계신가요? 눈에 보이는 다른 식재료들은 유기농을 구매하려고 하시고, 또 고르고 골라서 신선하고 좋은 식품을 사려고 하시는데 유독 조미료는 아무거나 쓰시는 분들이 상당히 많으신 것 같아요. 그래서 이번 강의를 통해서 좋은 간장을 고르는법 꿀팁을 알려드리겠습니다. 간장에도 종류가 참 많이 있어요. 한식간장(국간장,조선간장)..